Ontdek de kracht van Observatie-Meditatie
Ervaar hoe bewuste observatie-meditatie je kan helpen om meer innerlijke rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen.
Welkom bij Observatie-Meditatie
Observatie-Meditatie is een plek voor iedereen die geïnteresseerd is in zelfonderzoek door middel van Observatie-Meditatie. Onder begeleiding van Jolanda Stellingwerff ontdek je praktische manier om meer aandacht te brengen naar het lichaam, de ademhaling, de beweging en het huidige moment.
Inspiratie
Ontdek artikelen, reflecties en praktische inzichten over meditatie, aandacht, waarnemen en zelf-herinnering. Elke bijdrage is bedoeld om je te inspireren en te ondersteunen op je persoonlijke pad naar meer bewustzijn.
-
De weg naar zelfherinnering door bewuste aandacht
Zelfherinnering begint waar we even stilvallen.We keren met vriendelijke aandacht terug naar onszelf.Naar het lichaam,…
-
Versterk jouw innerlijke rust met deze oefeningen
In mijn lessen nodig ik je uit om te vertragen. Met eenvoudige bewegingen, ademhaling en…
-
De kunst van observeren zonder enig oordeel
Deze paragraaf dient als een introductie tot je blogbericht. Begin met het bespreken van het…
Jolanda Stellingwerff
Senior-trainer en docent Tai Chi, rustig bewegen en Observatie-Meditatie
Met jarenlange ervaring begeleidt Jolanda Stellingwerff mensen met aandacht, rust en respect. Haar lessen zijn gericht op het ontwikkelen van bewustzijn door middel van meditatie, Tai Chi, ademhaling en observatie, zodat deze beoefeningen toegankelijk zijn voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke balans.
Vind rust door aandacht en bewustzijn
Ontdek hoe Observatie-Meditatie kan bijdragen aan een kalme geest, een ontspannen lichaam en een dieper inzicht in jezelf.
Meditatie en bewuste aandacht
Oefen eenvoudige meditatietechnieken die uitnodigen tot waarnemen zonder oordeel. Zo ontwikkel je meer helderheid, aanwezigheid en innerlijke rust.
Tai Chi en rustig bewegen
Ervaar langzame, bewuste bewegingen die het lichaamsbewustzijn vergroten, ontspanning bevorderen en harmonie brengen tussen lichaam en ademhaling.
Persoonlijke en toegankelijke Sessies via Her-Innering
Of je nu net begint of je beoefening wilt verdiepen, je bent welkom om in je eigen tempo te groeien in een rustige en ondersteunende omgeving.
Observatie en meditatie voor meer bewustzijn
Observatie en meditatie voor meer bewustzijn
Tai Chi & Rustig Bewegen
Ervaar rustige, bewuste bewegingen die ontspanning bevorderen en lichaam, ademhaling en aandacht met elkaar verbinden.
Meditatie
Ontwikkel meer bewustzijn door meditatie, aandacht voor de ademhaling en het ervaren van het huidige moment.
Observatie
Leer zonder oordeel waar te nemen en ontdek hoe aandachtig observeren meer rust en inzicht brengt in het dagelijks leven.
Zelfonderzoek
Verken jezelf met praktische oefeningen die bijdragen aan bewustwording, zelf-herinnering en innerlijke groei.