Zelfherinnering begint waar we even stilvallen.We keren met vriendelijke aandacht terug naar onszelf.Naar het lichaam, de adem, het voelen van dit moment.Alles wat zich aandient, krijgt ruimte om gezien te worden.Gedachten, gevoelens en bewegingen mogen verschijnen.In bewuste aandacht ontstaat een stille nabijheid.We raken iets aan van wat dieper in ons leeft.Zo groeit zelfherinnering, stap voor…

In mijn lessen nodig ik je uit om te vertragen. Met eenvoudige bewegingen, ademhaling en aandacht kom je dichter bij jezelf. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt, zonder te hoeven presteren. De oefeningen helpen om spanning los te laten en meer ruimte te ervaren. Stap voor stap ontstaat er rust, helderheid en…

Deze paragraaf dient als een introductie tot je blogbericht. Begin met het bespreken van het hoofdthema of onderwerp dat je van plan bent te behandelen, en zorg ervoor dat het de interesse van de lezer vanaf de eerste zin wekt. Geef een kort overzicht dat benadrukt waarom dit onderwerp belangrijk is en hoe het waarde…

Deze paragraaf dient als een introductie tot je blogbericht. Begin met het bespreken van het hoofdthema of onderwerp dat je van plan bent te behandelen, en zorg ervoor dat het de interesse van de lezer vanaf de eerste zin wekt. Geef een kort overzicht dat benadrukt waarom dit onderwerp belangrijk is en hoe het waarde…